▷▷ 2021 ▷ Batido post entrenamiento .


este batido post entrenamiento que he compartido con RecetasGratis es perfecto para tomar ya que sus ingredientes principales son el plátano, la fruta de los deportistas por excelencia, y la mantequilla de maní que aporta una gran cantidad de proteínas y grasas saludables necesarias para nuestro metabolismo. Para el aporte extra de vitaminas he añadido la zanahoria, una verdura rica en vitamina C, A y antioxidantes; también aporta fibra, potasio, calcio, magnesio y ácido fólico. También he añadido un poco de jengibre y apio, famosos por sus propiedades antiinflamatorias, perfectos para los músculos adoloridos después del entrenamiento.

2 comensales
15 m
Dificultad baja

Caracteristicas adicionales:
Costo barato

Ingredientes para hacer batidos para después del entrenamiento:

Cómo hacer un batido para después del entrenamiento:

1

Pelar los plátanos y las zanahorias y picar todas las frutas y verduras.

dos

Coloque los plátanos, las zanahorias, el apio, el jengibre, el azúcar de coco y la mantequilla de maní en la jarra de la licuadora y vierta la leche de soja en ella. Licue bien todos los ingredientes hasta obtener un batido suave y sin grumos.

3

Sirve al batido post entrenamiento en un frasco de vidrio o cristal recién hecho.

Otra opción, si no te gusta demasiada pulpa en tus batidos caseros para después del entrenamiento, es primero exprimir el jugo de las zanahorias y luego usarlo para hacer el batido. Todavía estará cremoso por los plátanos, pero menos espeso. Y no olvide visitar mi blog Vegspiration para obtener más recetas como esta.

Batido para después del entrenamiento - Paso 3

Si te gustó la receta de Batido post entrenamiento, le sugerimos que ingrese a nuestra categoría de Jugos y jugos.



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