▷▷ 2021 ▷ Ensalada de lechuga con semillas y nueces .


En RecetasGratis aprendemos a preparar un ensalada saludable que incluye muchos ingredientes beneficiosos para nuestro corazón, ¡que merece ser mimado! Los frutos secos son muy buenos para nuestra salud y tomados en cantidades moderadas (ya que son muy calóricos) nos ayudarán a estar sanos mientras llevamos un estilo de vida saludable.

Es un ensalada de lechuga con semillas y nueces completo que puede constituir un plato único ayudándonos a expiar los excesos cometidos durante las fiestas o reuniones familiares. ¡Espero que lo disfruten! Y si te gusta, me encantaría invitarte a visitar mi blog Los Dulces Secretos de Cuca para que descubras más recetas.

4 comensales
15 m
Entrante
Dificultad baja

Ingredientes para hacer ensalada de lechuga con semillas y nuez:

Cómo hacer ensalada de lechuga con semillas y nuez:

1

Cortamos la lechuga, la lavamos con abundante agua, centrifugar y reservar. Si no disponemos de centrifugadora, la dejamos en un escurridor.

dos

Por otro lado, lavamos la manzana, retiramos la cola y el corazón y lo cortamos en trozos manteniendo la piel. Lo ponemos en un bol grande para seguir con la preparación de la ensalada de lechuga con semillas y nueces.

3

Dividimos el queso feta en cubos pequeños y agréguelo a la ensaladera. Si lo preferimos, podemos utilizar otro queso.

4

Escurrimos apio rallado y aceitunas y los incorporamos a la ensalada donde tenemos el resto de ingredientes.

Truco: No le pongo cantidad de apio porque no suelo pesarlo pero calculo que le agrego unos 50-60 gramos a esta ensalada.

5

Agregamos la lechuga bien escurrido y añadir un puñado de pasas y otro de pipas para ensalada (en mi caso pipas de calabaza, pipas de girasol y piñones).

6

Nosotros sazonamos con un chorrito de vinagre, aceite de oliva y sal y remover bien para que los ingredientes queden mezclados y perfectamente condimentados.

7

Antes de servir, partimos algunas nueces y cubrimos la ensalada con un puñado de picatostes. De esta forma evitamos que se ablanden y ensalada de semillas con nueces es perfecto. ¡Disfrute de su comida!

Truco: Puedes usar nueces peladas y te ahorras tener que abrirlas



▷▷ 2021 ▷ Ensalada de lechuga con semillas y nueces .

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